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allbet欧博真人客户端:煮豆腐加一宝,自然的“黄体酮”,比鸡汤还鲜美,肌肤细腻年轻

2020-10-08 12:33 小杨聊美食

今天分享一道5元成本的快手汤,主要由海带和豆腐一起煮,海带不仅仅可以凉拌食用,豆腐鲜嫩细腻,两者一起煮一煮,营养价值异常厚实,钙质的吸收会加倍高,豆腐别再凉拌了,豆腐吃起来加倍营养,家里有孩子可以多食此汤,补钙不输牛奶,细腻鲜味,是一道极为滋补的补钙菜。接下来分享豆腐搭配一些海带的烹饪方式吧。煮豆腐加一宝,自然的“黄体酮”,比鸡汤还鲜美,肌肤细腻年轻。

【海带炖豆腐的烹饪技巧】

食材清单:海带200克,豆腐一大块,少许白蘑菇,少许植物油,香葱少许,生抽少许,食盐少许等等。

烹饪步骤1:将海带用清水泡发一下,将海带1切成片备用,将白蘑菇洗清洁,将白蘑菇切成块被用。

烹饪步骤2:将豆腐先过一遍热水捞出,锅中加一些植物油,下白蘑菇一起炒,加上少许清水一起煮。

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烹饪步骤3:加上海带一起煮,加上一些嫩豆腐下锅煮。

烹饪步骤4:加上一些食盐,少许的香葱,鸡精少许一起煮,这样海带和豆腐异常入味,豆腐嫩滑,海带营养价值很高,秋季补钙要多食它。

推荐语:海带豆腐搭配白蘑菇鲜上加鲜,汤汁浓郁,营养价值很高,豆腐富含许多蛋白质和厚实钙质,海带之中含有许多氨基酸,碘元素和磷元素,能够起到滋补身体,营养鲜味的作用,还可以为你们弥补钙质,促进肌肤的再生,还可以修复肌肤状态,延缓朽迈,女性吃了肌肤加倍细腻,肌肤水嫩嫩。

你们有没有吃过海带白蘑菇炖豆腐呢?#豆腐#海带#烹饪珍藏

烹饪步骤3:加上海带一起煮,加上一些嫩豆腐下锅煮。

烹饪步骤4:加上一些食盐,少许的香葱,鸡精少许一起煮,这样海带和豆腐异常入味,豆腐嫩滑,海带营养价值很高,秋季补钙要多食它。

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